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Programa de Emagrecimento – Qual o Melhor?

Será que existe um programa de emagrecimento que seja ideal para todo tipo de pessoas? Assim como as dietas, existem diversos tipos de programas de emagrecimento que prometem verdadeiros milagres ou fórmulas para emagrecimento rápido e fica difícil saber qual realmente funciona.

Agora pense um pouco: Se existem tantas dietas ou programas para ajudar a emagrecer porque o número de pessoas afetadas pela obesidade no Brasil aumenta a cada ano?

Você já parou para pensar no tanto de produtos e soluções milagrosas para emagrecimento que existem no mercado? São cremes, remédios, equipamentos para fazer abdominais, aparelhos que dão choques, etc…Se você já utilizou qualquer uma destas coisas e não emagreceu, qual será o motivo?

programa de emagrecimento

Melhor Programa de Emagrecimento Existe?

A resposta é simples e direta: A Única Forma de Realmente Emagrecer de Verdade e também Manter o Corpo após o emagrecimento, ou seja, sem sofrer do terrível efeito sanfona é combinar exercícios físicos e uma alimentação saudável!

Sabendo disso você mesmo pode montar seu próprio programa de emagrecimento criando um cardápio saudável próprio e fazendo exercícios diariamente..

Como Montar Seu Programa de Emagrecimento

Não se preocupe porque montar seu próprio programa de emagrecimento que vai te gerar resultados eficientes e duradouros não é um bicho de sete cabeças e você não precisa gastar rios de dinheiro para isso gastando com medicamentos ou dietas caras.

1°Etapa – Criar seu cardápio Saudável:

Como as pessoas possuem necessidades e características diferentes de indivíduo para indivíduo a melhor forma de conseguir montar um cardápio ideal para você é fazer uma consulta com um Nutricionista que vai poder fazer uma avaliação e após isso te recomendar quais são os alimentos ideais para você consumir, bem como quais alimentos você deve evitar, com esta avaliação e relação em mãos você mesmo poderá montar seu cardápio alimentar saudável para toda semana.

Outra opção para quem não pode consultar uma nutricionista no momento por algum motivo é realizar uma Dieta Detox. Dietas Detox ao contrário de outros tipos de dietas são dietas que focam na limpeza do organismo e emagrecimento saudável através do consumo de alimentos que só trazem benefícios a saúde.

2° Etapa – Criar e Iniciar sua Rotina de Exercícios:

Quem disse que você precisa gastar tempo e dinheiro com academia para fazer exercícios e queimar calorias? Os exercícios são importantes e fundamentais para seu programa de emagrecimento mas isso não implica necessariamente na obrigação de fazer uma academia.

Você pode realizar atividades aeróbicas como andar, correr ou andar de bicicleta ao ar livre no seu bairro mesmo pelas ruas ou em praças, além disso existem alguns treinamentos inovadores que foram trazidos dos EUA que focam na Queima de Gordura e que podem ser feitos em casa mesmo em apenas 15 minutos por dia.

Um destes treinamentos é o Q48 que tem feito muito sucesso aqui no Brasil. O Sistema De Emagrecimento do Programa Q48 é um modelo INOVADOR para emagrecimento rápido e sólido, ou seja, duradouro…

Utilizando o Método do Q48 a transformação ocorre em até 8 semanas ou menos após a implantação. São treinos de 4 a no máximo 15 minutos por dia, sem equipamentos e que podem ser feitos do conforto de casa. Milhares de pessoas já estão emagrecendo através deste programa!

Conclusão:

Não existe uma dieta milagrosa ou programa de emagrecimento perfeito, por mais que toda hora saiam reportagens sobre dietas ou programas dos famosos para emagrecimento, mas nada impede que você mesmo crie seu próprio método de emagrecimento com programa próprio e eficiente.

Dica Final: Lembre-se de incluir a ingestão de muita água no seu programa de emagrecimento!